健康急救
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03-31
2026
清明将至，一定做到“7个严禁”“6个要”！
当前正值春季森林草原火灾高发期，加之清明临近，祭祀用火、农事用火、旅游踏青等活动交织叠加，野外火源管控难度加大，防火形势异常严峻。为守护绿色家园，严防火灾发生，请务必遵守 …
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03-25
2026
心源性猝死并非毫无征，这些信号别再当成“累着了”
3月24日，张雪峰因心源性猝死不幸离世的消息，再次为我们敲响警钟。当前，心源性猝死正呈现年轻化趋势，长期熬夜、过度疲劳、高压运转已成为主要“元凶”。即使在极度劳累的状态下，过…
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03-24
2026
急救常识｜掌握知识关键时候能救命
生活中，意外总是突如其来——溺水、噎住、心跳骤停、烫伤、中暑……掌握一些正确的急救知识就能在黄金时间内挽救生命、减轻伤害！01溺水症状溺水的症状因溺水程度而不同。重度的溺水者…
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03-19
2026
落枕了别乱按！揉不对，可能更严重
很多人出现脖子痛，第一反应是“赶紧揉开”“掰一下就好”。但盲目的按揉、强行扭转，反而会刺激受损组织，让肌肉更紧张。万一手法不当，还可能伤到神经和血管。下面讲讲超有用的缓解法…
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03-17
2026
海姆立克法更新了→
海姆立克急救改了，一直狠狠勒着肚子已成过去式！吃了东西后，突然面部青紫，说不出来话，双手掐住脖子，警惕是气道窒息，不同人不同救法，学会真的能救命。一岁以内宝宝，记住口诀：新…
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03-12
2026
筑牢应急、急救安全网 让守护生命的底气更足
加强急救急诊体系建设是未来五年我们要致力提升的方面。对于急诊急救，我们需要专业的培训，而专业的培训就涉及了急救知识，不单是学校里的知识，在工作以后还要不断“回炉”，进行急救…
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03-06
2026
听力健康，需要“全民行动”
听力是我们感知世界的重要桥梁，但听力损失并非遥不可及。究竟哪些因素在悄悄偷走我们的听力？“耳朵背”了是不是扛一扛就能过去？老人、年轻人、孩子又该如何有针对性地保护耳朵？根据…
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02-26
2026
节后开工，安全先行！牢记复工复产“六个一”
春节假期结束返程路上，人来人往一半是复工的打工人一半是求学的读书郎大家纷纷开启“忙碌模式”各行各业都迎来了复工复产的高峰期要注意的是这个阶段历来是安全生产关键期同时也是事故…
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02-03
2026
告别肩周炎：6个日常小动作，轻松拯救僵硬肩膀
你是否也出现过这些症状：肩周问题，顾名思义就是肩周围的问题✨。肩不管是从外面往上举还是从前面往上举，都上不去🙋！并且伴随了非常刺激的感觉，然后还会影响你晚上的睡觉，晚上…
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01-30
2026
情绪急救箱：陷入低潮时，请打开这份即时行动指南
如今，我们谈论抑郁，并非突然变多，而是我们开始真正重视。这份重视，让许多曾被忽略的内心信号得以显现。值得注意的是，那些看似普通的日常——持续的熬夜、过度的独处、未被处理的情…
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01-27
2026
每天花几分钟踮脚，收获6大健康好处
一个被众多医生“点名”的健康小动作站着、坐着、躺着都能练不费力、不花钱，悄悄激活全身循环它就是——踮脚！帮助防血栓、稳血糖、促睡眠每天几分钟，让血液“活”起来每天久坐不动，…
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01-22
2026
30岁已三次中风！年轻不是保险，必须做好这十件大事
据《宁波晚报》报道，30岁的王先生在应酬中大量饮酒后，突然出现单侧视物模糊、肢体麻木等症状，被紧急送医，最终确诊为急性脑梗死（中风）！令人揪心的是，这已是他3年内第3次因中风入…
