为响应“健康中国”号召，进一步普及科学的健康知识，倡导健康的生活方式，广州市某舞蹈机构特邀何老师，为全体学员及教师开展《急救健康知识》专题讲座。

活动中既有知识讲解，又有互动体验。现场模拟了急救 “黄金4分钟” ，何老师带领大家亲手练习心肺复苏和海姆立克急救法。针对排练及演出中可能出现的突发晕厥、心脏骤停等紧急情况，老师特别强调了“第一时间判断、第一时间呼救、第一时间施救”的关键原则。此外，还补充了运动损伤的现场应急处置方法（如扭伤后的RICE原则：休息、冰敷、加压、抬高），让专业的健康知识变得好懂易学，真正提升了大家的健康意识和自救能力。

培训让每一位机构老师更懂如何关爱自己——从心理调适到运动损伤预防，从急救技能到日常保健，知识化为行动，健康更有保障。舞蹈是身体的艺术，健康的身体是舞者最宝贵的资本。只有学会守护自己，才能在舞台上绽放更长久的光彩。