剧烈运动后大量饮用冰饮，会造成血管迅速收缩，心脏、大脑等脏器的耗氧量加剧，引起血压波动，所以容易诱发心脑血管意外，尤其是心梗。

高温环境下运动，身体散热困难，容易导致体温过高，引发中暑、横纹肌溶解等严重问题。

满身大山突然洗冷水澡，会刺激血管，不仅会造成外周血管收缩，血压升高，有时甚至会导致冠状动脉严重痉挛，斑块破裂，形成血栓，造成急性心梗，危及生命。

室内外温差超过7°C，会使全身毛孔闭合，体内热量难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起脑供血不足。很容易引发空调病，出现鼻塞、头疼、关节酸痛等症状。

夏天昼长夜短，很多人喜欢熬夜追剧、聊天。高温天身体本就容易疲劳，熬夜会进一步降低免疫力，增加中暑和其他疾病的风险。